皆さん、こんにちは。＾＾
「長期化しているコロナ禍の影響で、知らない間に心のモヤモヤ・イライラ・ストレスが溜まっていませんか？」
新型コロナウイルス感染症による、日常生活への様々な影響が依然として続いています。
豊中市では、コロナ禍における不安感やストレスなどを感じてる方に相談ダイヤルを開設しています。
電話 ➡ 0800-200-8740（フリーダイヤル）
- 匿名可！
- 秘密厳守！
- 無料相談！
【ダイヤルとよなか】
コロナ禍の影響で本人も気付かないうちに心理的影響を受けていませんか？
- 気分の落ち込み
- 不安感がずっと続く
- イライラが止まらない
- 眠れない
- 食欲がない
などの、心や身体の不調がありませんか？
◎気軽に電話相談してみましょう！
ストレスや悩みを一人で抱え込まずに、電話で相談してみましょう。
人と話して、思いや悩みを吐き出す事できっと気持ちが楽になると思います。
◎気持ちの変化
☑涙もろくなる
☑いらいらする
☑気分の浮き沈みが激しい
☑「あの時こうしておけば・・」という自責感
☑物事が投げやりになる
☑他人に対して怒りっぽくなる
☑不安感・緊張感が高い
☑誰とも話すきにならない
◎身体の変化
☑疲れやすい
☑めまい、頭痛、肩こり
☑吐き気、胃痛
☑食欲不振、過食
☑夜眠れない、不眠
☑同じ夢を繰り返し見る
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◎考え方の変化
☑考えがまとまらない
☑同じ事を繰り返し考える
☑記憶力が低下している
☑皮肉な考え方になる
これらの項目が挙げられており、個人差はありますが数日から数週間続く事もあります。
けれど、これらの症状は大変な経験やストレスを受けた時に多くの方に起こる正常な反応だと言われています。
このストレスに対する反応は、自然に回復していく場合がほとんどですが、思いや気持ちを誰かに話して相談する事で、つらさ・しんどさが和らぐ事もあります。
１人で抱え込んで悩まずに、一度電話相談してみましょう。
電話 ➡ 0800-200-8740（フリーダイヤル）
【対象】
豊中市に在住、在勤の方が対象です
【受付時間】
- 月曜～金曜 ➡ １１：００～１９：００
- 土曜（予約制）➡ １３：００～１６：００
※いずれも年末年始・祝日を除く
◎土曜日の予約方法
- フリーダイヤル 0800-200-8740に連絡して予約を取る
- QRコードによる、「豊中市電子申し込みシステム」で予約を取る
◇予約申し込み締め切り
- 電話 ➡ 相談希望日の前日（金曜）の１９時まで
- QRコード ➡ 相談希望日の２日前（木曜）の１２時まで
【その他のお問い合わせ】
新型コロナウイルス感染に関する、体調不良や症状、感染予防などの相談は、
「豊中市新型コロナウイルス感染症コールセンター」
へご相談下さい。
電話 ➡ 06-6151-2603
【あとがき】
この電話相談は、当然子供から大人までが対象になっています。
友達の子供が通う小学校のHPにも、「ダイヤルとよなか」のお知らせが掲載されていました。
家族や友人に相談しずらい事であっても、匿名で相談できるのでもっともっと告知をしても良いような気がします。
大人は社会経験やこれまでの人生経験値で乗り越えれても、まだまだ人生経験の浅い段階でコロナ禍のような生活の激変はとてもストレスに感じていると思います。
市内の小・中学校では周知されているのかな？
子供から大人まで年齢を問わず、この相談ダイヤルがある事を知って頂ければと思い取り上げてみました。
ご参考になればと思います。
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